喜欢健身的朋友应该都很关注健身过程中的各种数据,现在我们也很容易通过一些智能化的设备,采集运动中的心率、血氧等参数,这样可以给我们日常锻炼提供更多的参考,如果能够在运动进行中,获得实时的数据,还能够用来帮助我们及时调整状态,获得更好的健身效果。

一般我们只需要一件智能手表、手环,很容易就可以获得心率、血样、步数、轨迹等数据。但是在心率这部分,常规的PPG光电式心率监测通常误差很大,甚至有时候即使不佩戴也能测出数据。虽然这种误差范围在一般的休闲运动时使用可能没有问题,但如果是针对性的锻炼就影响很大了。前几天我入手了一款咕咚智能心率带,采用了ECG心电信号监测,准确性相对更好一些。

这款咕咚智能心率带设计比较简单,用起来没有什么难度,关键是在使用中要佩戴好,然后在日常使用中要结合咕咚APP使用。因为这款心率带用起来没什么复杂的,同时提供的数据也更加准确,所以即使是业余玩家,也可以很容易的入手使用,对于专业玩家来说,更是可以获得非常有价值的监测数据。

心率简单来说就是单位时间心脏跳动的次数,通常是按分钟计算的,在跑步的时候,心率这个指标对于自身耐力的判断很有帮助,准确的实时心率数据,可以让我们更加准确的把握当前的状态,从而对日常的健身和训练强度及进度做出更好的规划。

咕咚这款心率带设计比较简单,包括了胸带以及心率计两个模块。这款心率带本身需要配合咕咚APP使用,可以提供智能语音播报、实时心率预警等功能,具备IP67级防水能力,重量只有10克使用时几乎无感,佩戴方式也很简单,并不需要负载的调试,能够开箱即用。

因为是比较敏感的设备,所以这款心率计采用了不可换电池的设计,按每周跑步4小时估算,可以使用6个月的时间,好处是日常使用不需要充电,而且时间跨度比较长,所以到手后就可以直接使用,不需要考虑电量方面的问题。

按照说明书的提示,我们先要将心率带组装好,然后根据说明书提示的位置佩戴,有些情况下还需要让胸带上面的电极沾水,以便佩戴后正常激活心率计。最后我们需要在咕咚APP上将心率带绑定,这样就可以正常使用心率带了,因为咕咚APP上面有比较直观的配置说明,所以用起来也是很容易的。

连接到咕咚APP上后,我们可以设置智能语音指导,同时根据自身的情况来设置运动目的和极限心率,以便让心率带更好的发挥作用。实际使用中,我们可以在心率带的管理页面看到当前的实时心率,跑步等运动中佩戴心率带时,只要是通过蓝牙连接手机的状态,就可以在运动中和运动结果页面看到心率带的数据。

在佩戴心率带的时候,需要注意佩戴的位置、方向是否正确,这样才能够让咕咚智能心率带正常工作。而且在佩戴的时候也要注意将心率带固定牢固,避免因为运动中的剧烈动作而错位,影响心率带测量的准确性。

实际使用当中,如果我们连接好了心率带,并且打开了咕咚APP的声音,就可以在运动中获得语音提示,告知我们当前的心率状态如何,是过高、过低还是正常。而且这款心率带的测量延迟也很低,跑步中变速的情况下可以快速识别到,进一步提升了它作为运动监测设备的价值。

总之,这款咕咚智能心率带的识别更加准确,同时用起来也很简单,很适合想要提升自己运动成绩的玩家使用。目前市面上有心率监测功能的设备不少,是否需要入手一款专门监测心率的设备也是见仁见智,应该根据自己的实际需求来决定,但如果是想要提升运动素质的话,心率的数据觉得是不可或缺的,而这款咕咚智能心率带相比于很多同ECG心电信号监测的设备来说,属于性价比相对较高的一款,比较值得尝试。