一、前言：超越手环天花板的小米手环7 Pro

小米手环7刚刚发布没多久，小米手环7 Pro就马不停蹄地和消费者见面了。

“超越毕业作”的小米手环7已经将手环做到天花板了，也让我们很好奇，小米手环7 Pro又会有什么样的表现？

小米手环7 Pro主要有几大升级之处：

1、外观

这款新的小环手环7 Pro，更换了设计语言，从外形来看已经可以属于“手表”的类别了，这也是小米手环历代变动最大的。

从“米粒屏”更换为“小方屏”，1.64英寸的AMOLED长方屏更接近手表观感，显示区域要比小米手环7大了50%，也带来更流畅的屏幕体验，可阅读内容也更多了。

息屏显示也终于支持，无需抬腕，随时随地眼睛一瞥就能便捷查看通知、时间等信息。

除了外观的变动，表带也变成可上下可卸拆的形式，可以自由更换腕带，这个全新的设计让小米手环7 Pro在充电时无需拆掉表带了。

2、定位

这一代终于加上了小米7所缺失的独立卫星定位，支持五星同搜，包括北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS，快速搜星让定位更准确，并且还够脱离手机使用，这样的规格是手表才有的待遇。

这样有健身需求的用户，即便不带手机也能记录下运动轨迹，更方便了。

3、运动和健康监测

在原有的117种运动功能的基础上，小米手环7 Pro加入了腕上跑步课程，可分为基础入门、减脂减重、耐力提升、心肺训练。

常规的血氧饱和度监测、全天心率监测、心脏异常提醒、睡眠监测都不缺，随时能够了解自身的健康状况。

接下来我们来看看小米手环7 Pro的表现，下图为具体参数信息：

二、外观：更像手表的“小方屏” 显示面积更大了

小米手环7 Pro拿在手上，最直观的就是从经典的“米粒屏”更换为“小方屏”。1.64英寸的AMOLED长方屏更接近手表观感，同时表面覆盖了一块2.5D的钢化玻璃。

小米手环7 Pro的屏幕为1.64英寸，456×280分辨率、326 PPI像素密度，不过因为对角线距离计算方式的关系，显示面积要比1.62英寸的小米手环7大了足足50%。

正是因为屏幕变大了，小米手环7 Pro显示的字体更大、图标更大、可阅读内容更多，使用起来也更方便了。

它还加入了环境光传感器，自动调节屏幕显示亮度，在户外也不怕看不清楚。

小米手环7 Pro和小米手环7同样采用全触控屏操作，整体没有实体按键。通过滑动屏幕即可实现不同功能，也可以通过返回手势回到主页。

小米手环7 Pro屏幕操作起来非常顺滑，虽然和小米手环采用的是同款DA 14706，但还加入了NOR Flash闪存，带来高帧全彩、低延迟、全局动效。

还支持息屏显示，无需抬腕，随时随地眼睛一瞥就能便捷查看通知、时间等信息。

默认表盘为黑金商务，用户也可以更换表盘实现不同的风格搭配。

其实笔者觉得默认的沉稳风格，搭配夜跃黑对商务人士更是百搭；静息白加上表盘本身的黑色外观，配色上比较跳脱，更适合休闲风格。

侧边使用了金属光泽的中框，右侧的孔为麦克孔。

也正是因为设计的更改，小米手环7 Pro的本体（不含表带）来到了20.5g重，机身厚度11mm。

小米手环7 Pro表带加入了快拆设计，手环上下有快拆按键，只需要用力一按就把表带拆下来了，并不会影响5ATM防水级别。

小米还上线了不同风格的腕带，用户可以按需购买。

更贴心的是，在充电时也不需要卸拆表带了，只需要吸附上去就可以直接充电了。

中间的部分是心率传感器，可用来实时监测心率、血氧、睡眠等数据。

最右边的两个金属点是充电口。

包装内附带的小米手环7本体和附带的磁吸式充电器、说明书。

三、运动体验：新增腕上跑步课程 偷懒还会鞭策提醒

小米手环7 Pro在原有117种运动模式的基础上，又新增加了更专业的腕上跑步课程。

以往手环所缺失的定位系统，在小米手环7 Pro也弥补上了，支持北斗、 GPS、GLONASS、Galileo、QZSS五星同搜，可以说没什么遗憾了。

对于不想带手机的运动爱好者来说，更方便户外运动时记录轨迹了，轻装上阵可以专注于运动本身。

从菜单有独立的腕上跑步课程入口，可以细分为四大类：基础训练有基础跑走结合、进阶跑走结合、基础慢跑。

减脂减重有基础燃脂跑、进阶燃脂跑、MIIT燃脂跑，耐力提升有基础有氧耐力跑、进阶有氧耐力跑；心肺锻炼有基础间歇跑、进阶间歇跑，共10种跑步课程。

进入对应的跑步课程，左图为新手入门级的基础跑走结合，右图为基础有氧耐力跑，可以看到不同基础的跑步训练过程也不一样，所需要的时长也不尽相同，用户可根据自己的训练需求来选择对应的课程即可。

右上角的绿色箭头为定位的信号强度（各界面的信号强度位置不一样），无需手机，在跑步时就能实时记录轨迹。

在跑步过程中，如果你偷懒了，心率低于训练目标区间，小米手环7 Pro会不定时振动提醒用户加速，来达到最佳运动效果。

用户也可以手动选择运动类型，笔者选择了健走，在运动过程中会显示用时、公里数、时速等信息。

跑步或者运动结束后，还会给出统计的数据，也可以从运动记录查询。

可以从数据看出运动期间的跑步轨迹、公里数、消耗卡路里、心率、配速、步频等信息，记录的数据非常详细。

四、健康睡眠和其它：血氧睡眠检测样样有 NFC支持交通和门禁卡

小米手环7 Pro在这方面功能和小米手环7较为相似，但因为屏幕更大了，显示的内容更多了，在日常使用时观感体验也要好了不少。

在首次开机时，也需要通过“小米运动健康”APP来完成激活。

对于手环来说，睡眠、心率、压力、血氧监测等这类功能已是标配，能够用户了解自己的健康状态。

——健康

小米手环7支持全天心率监测、全天连续血氧监测，不过受限于屏幕和存储原因，数据显示并不是太多，可以通过App查看所有数据。

在检测到用户血氧饱和度过低时，会主动振动提醒呼吸状态，不过需要注意的是，这个功能默认是未开启状态，用户可以在 “小米运动健康”APP按需开启。

通过小米手环7 Pro监测的健康数据，会同步至“小米运动健康”APP内，用户可以按周、月、年，来查看自己的健康状况的变化。

——睡眠

小米手环7 Pro支持睡眠监测，不过手环上只有比较简单的睡眠时长、平均心率、平均血氧这类信息，想要查看更详细的信息，就需要通过“小米运动健康”APP。

在APP内，可以看到在小米手环7 Pro记录的睡眠状态，查看睡眠质量、平均心率、平均血氧饱和度的详细信息，做到心里有数。

从笔者入睡到醒来的时间来看，小米手环7 Pro记录还是比较准确的。

五、表盘、NFC和续航：180多种个性表盘可自由切换

——表盘

小米手环7 Pro本身内置了五款表盘，还可以通过APP内的表盘市场选择180+个性表盘，大致可分为四大类型：机械、商务、运动、多功能、简约，用户可以根据自身穿搭来按需选择。

——NFC

小米手环7 Pro带有NFC功能，可以在APP内支持开通公交卡和门禁卡。

小米手环支持320+个公交卡面，基本覆盖了全国，避免了实体卡片易丢的问题，搭乘公交或者地铁只需要一抬手腕就完成了，非常方便。

门卡玩法也非常丰富，除了模拟门卡和空白门卡，还支持将智能门锁卡添加到小米手环7 Pro上，用户回家只需要用手环刷一下就可以直接开门了。

——续航

续航上，笔者开启GPS跑步，加上评测需要拍照，屏幕亮度开到最大，一个小时左右耗电约20%，如此高强度可以用5个小时左右。

如果亮度改为自动亮度、减少亮屏时间，在开启GPS的状态下，实现官方宣传的8小时也没有问题。

日常使用中，开启血氧饱和度监测、全天心率监测、睡眠监测、压力监测等各种功能，12个小时耗电在10%，换算下来一天大约在18%~20%左右，可以用上5、6天左右。

另外，因为加入了快拆式表带，充电再也不需要拆表带了，平常放着只需要充电1个小时就可以满血。

六、总结：弥补功能短板 形态更完善的小米手环7 Pro

小米手环的销量在今年上半年累计达到1.4亿只，遥遥领先其他竞品，而智能手环也已经成为小米产品线中的重要一环。

凭借便宜好用、设计精良、功能齐全，小米手环历代的新产品一经推出，就迅速占领手环类目的榜单前几名。

如今的小米手环7 Pro，乍一看外观似乎已经和手环没什么关系了，更像是手表，也难怪就有网友戏称：“手环的尽头是手表”。

这款有着手表外观的小米手环7 Pro，在屏幕更大的同时，内部空间其实也更充足了，首次加入了手环中所缺失的独立卫星导航，支持北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS五星同搜，用户出去跑步也不用拿手机了，只需戴着手环就能实时记录运动轨迹。

运动模式也更进一步，在原有117种运动功能的基础上，小米手环Pro 7又新增了腕上跑步课程，体验感受上非常专业，针对不同训练需求的用户，都能给出非常详细的方案。

在跑步过程中，更是非常贴心实时统计心率和轨迹，偷懒了手环还会振动提醒你加速，就像有教练在鞭策你，帮助你的训练成果更进一步。

续航也足够给力，开启GPS锻炼＋高屏幕亮度，也能坚持一个白天。日常使用中开启各种功能，可以使用接近一个星期。如果关闭一些不需要或者不常用的功能，10天左右也问题不大。

价格上，小米手环7 Pro依然延续了小米“价格屠夫”本色，直接杀到了399元内。在同时拥有大屏+独立卫星定位+NFC的同类产品中，可以说没有任何敌手。