妹子需要减肥、大叔需要减肥，甚至是大爷大妈们也需要用广场舞来减肥。其实，一切减肥的根本手段就是运动+合理的饮食，但是说起来简单，似乎没有多少人能够真正做到。

减肥是一项艰巨的任务，甚至还是一种复杂的艺术。妹子需要减肥、大叔需要减肥，甚至是大爷大妈们也需要用广场舞来减肥。其实，一切减肥的根本手段就是运动+合理的饮食，但是说起来简单，似乎没有多少人能够真正做到。

因此，为了能够持之以恒，除了要拥有惊人的毅力之外，通过适当的手段来帮助自己完成减肥的重任，也是必不可少的方法。而现在，各式各样的智能设备，已经能够胜任我们的减肥助手，从营养、热量分析，到提醒、数据监控都面面俱到。让我们的减肥事业不再是一味的做减法，而是通过增加各种科技辅助措施，来拥有年轻健美的身材。

要吃什么心里得有数

减肥的前提就是要管住自己的嘴，不能什么好吃就随便吃，也不能不爱吃什么就一口都不碰。在每次进食之前，如果能够详细掌握每顿饭要摄取的营养成分和热量，绝对对我们的减肥大业有帮助。

这款名叫SCIO的微型光谱仪，就将之前只在专业实验室里才能见到的食物成分分析过程带到了我们的生活中，可以让我们更好了解物体的构成以及含量。

SCIO微型光谱仪的原理其实很简单，与大型实验室里的仪器一样都是通过对着物品发散出近红外线，检测其中的活跃分子。然后通过分析分子振动反射的光光线得出结论。使用SCIO，我们只需要打开开关，SCIO就会发出一道光线，我们只要将开关对准想要监测的物品一扫就可以得出结论。SCIO微型光谱仪会通过蓝牙与智能手机相连，将数据同时上传到云端，然后在云端对数据进行快速分析，然后数据再反馈到用户手机上。整个过程从扫描到得出结论只需要几秒钟的时间。

在耳边提醒你

知道究竟吃了什么还不够，还得能够长期坚持吃正确的东西。如果老妈、男朋友或者闺蜜每天在耳边絮絮叨叨，不仅很烦人，而且还容易影响关系。那么，就需要一种更“冷血”的方式随时提醒我们保持正确的饮食习惯。

比如这款名叫BitBite的蓝牙耳机，它除了可以作为普通的耳机使用之外，主要的任务也是帮助我们减肥。

从外观上看，BitBite和普通的耳塞没有太大区别。只要在吃饭时将其放进耳道，它就可以利用内置的麦克风和传感器来自动追踪佩戴者的咀嚼速度和摄入食物的量。随后，它会将检测到的信息通过蓝牙发送到应用程序当中，并对数据进行分析。用户甚至可以通过麦克风告诉BitBite自己吃的是什么，以便让它可以评估你的饮食习惯，并提供实时的健康饮食建议。

比方说，BitBite可以告诉你放下手中的甜甜圈去吃水果，或是让你放慢咀嚼的速度，以便使自己可以更清楚的感觉到身体发出的信号。

肚腩太大腰带都看不下去了

其实除了有耳机在耳边轻语之外，作为一个人是否发福的最明显标志，肚腩也是许多人在减肥时最关注的部位。八块腹肌对于许多人来说虽然遥不可及的梦想，但是至少赶走一大块肚子上的赘肉还是可以办到的。

来自法国的Emiota公司发明的Belty智能腰带就可以直接关注用户的腰围来起到最直观的警示作用。Belty智能腰带内置传感器、加速计以及陀螺仪，可以根据用户的进食情况以及运动量自动调整腰带的松紧程度。甚至还能够对久坐不动的用户发出警告，要站起来运动一下。此外，Belty相配套的应用程序还可以即使推送给一些健康信息。

不运动也能燃烧脂肪

管住嘴之后，迈开腿之前，其实在静止状态下，也有能够帮助我们减肥的超强工具。比如这款Cool Fat Burner燃脂背心，只要穿上它，就算你不锻炼，坐着玩电脑、躺着看韩剧，一小时也可以帮助你燃烧掉几百卡路里，就像已经锻炼了很久一样。

比如一个体型健壮的男人在穿着Cool Fat Burner背心的2小时内，身体燃烧了500卡路里的脂肪。这种背心的技术称为“冷式”燃脂，它能覆盖身体的棕色脂肪组织。所谓棕色脂肪组织，是用于人类体内非颤栗产热的脂肪，对维持体温和能量平衡起了相当重要的作用。如果在正常室温情况下，人们的身体很容易维持在36.7摄氏度，而穿着Cool Fat Burner背心，它会帮助用户身体燃脂来维持36.7摄氏度。如果对穿着Cool Fat Burner背心的人进行层析扫描，很明显可以发现，其棕色脂肪正在被激活状态，达到燃脂效果。

Cool Fat Burner除了一个背心，还有一个可以覆盖腹部位置的Cool Gut Buster，这个组合绝对是懒癌减肥用户的最佳福音。

坐着也能锻炼身体

管住嘴只能让自己停止更胖，而想要瘦下来就要靠实打实的运动了。不过现在大家的工作都很忙，许多人都没有更多的精力和时间来运动，因此更多的时候本来已经下好的决心最后都被抛到了脑后。那么有没有能够让我们在坐着办公上网的时候也能将锻炼任务完成呢?

Tao Wellness公司就推出了这样一款Tao Chair智能健身椅，它最大的特别之处就在于它所拥有的健身功能。在Tao Chair上，厂商安装了一系列的健身传感器。当使用者坐上去之后可以在上面进行多样的健身活动，例如手臂弯举、抬腿。椅子右边扶手则可显示运动过程中消耗的卡路里等运动数据。不过千万不要以为坐在椅子上，就能轻松地完成这些动作。由于特殊的人机工程设计，Tao Chair使用户完成其制定动作时，需要使用一定的力量才能做到，因此就可以达到健身的效果。

另外，Tao Wellness已经为iOS、Android、Windows Phone三大移动平台都推出了专门的App，可以更直观的查看所有运动数据。

跳绳减肥最简单

跳绳这项运动，其实是所有运动中最简单的手段，跳绳每分钟可以燃烧约10卡路里的热量，而且不受场地大小限制，室内室外都可以进行。

现在，这种最简单的跳绳也迎来了技术上的革新，Tangram Design工作室将23颗柔性LED灯嵌入到跳绳的绳子中，当快速跳绳时，LED灯会转换显示出跳绳的计数或者消耗的热量。传感器电子原件被容纳在跳绳的把手上，内置有加速度计，陀螺仪和GPS。

这款智能跳绳支持蓝牙4.0，能与Android及iOS的智能手机和智能手表相连，查看身体的各项身体健康指数，以及在跳绳运动中的技术，运动时间，热量消耗等指数。

总结：

都说春天不减肥，夏天徒悲伤;今年不减肥，明年徒悲伤。如果你不想年年都沉浸在不敢露肉的悲伤中，不如借助这些高科技装备，再加上一点点坚持，拥有让人羡慕的身材，也可以发生在你的身上。